Todos queremos crianças felizes

Como chegar às crianças, fazê-las felizes e ao mesmo tempo frustrá-las um bocadinho impondo limites? É a pergunta de milhões. Será que há respostas prontas ou apenas caminhos possíveis?

Terapia para os mais novos? Sim, mas e quando os pais são o problema?

Acontece com mais regularidade do que julga: adultos aparentemente calmos, cuja vida profissional e pessoal ocorre sem grandes problemas, decidem fazer terapia na sequência de uma fase mais difícil e descobrem que, afinal, carregam traumas da sua infância. “Mas os meus pais deram o seu melhor e eu fui uma criança feliz” – dizem-me em consulta, porém a nossa mente é bem mais complexa do que isso.

A Psicologia do consumismo: qual o impacto da black friday na Saúde Mental?

À medida que a black friday se aproxima relembro os potenciais impactos negativos do consumismo excessivo no bem-estar psicológico dos consumidores. Este evento anual, conhecido pelas suas ofertas tentadoras, pode desencadear comportamentos compulsivos de compra, especialmente em indivíduos com uma pré-disposição para tal. Exemplo disso são os muitos casos que me chegam anualmente em clínica.

Adeus resoluções de Ano Novo: por que desistimos tão rápido das nossas metas?

Há um mês, por esta altura, todos tivemos a oportunidade de recomeçar. Em 2025 prometemos ser a nossa melhor versão, voltar a fazer exercício físico, seguir sonhos antigos, adotar hábitos mais saudáveis… mas com a chegada de fevereiro fica a pergunta: temos seguido as nossas próprias promessas?

Relacionamentos saudáveis: como cultivar conexões significativas numa rotina acelerada

Afinal, o que é um relacionamento saudável? A resposta parece óbvia mas talvez não o seja para todas nós. Sabemos que um relacionamento saudável, seja ele romântico, familiar ou de amizade, inclui respeito mútuo, confiança e uma comunicação clara e honesta. No entanto, recebo mulheres em clínica que fazem check a todos estes requisitos e, ainda assim, não se sentem felizes nem preenchidas nas suas relações. Absorvidas pelo trabalho e rotinas aceleradas, esquecem-se muitas vezes que, apesar desses pilares serem fundamentais, existe um ainda maior: elas próprias!

Traumas infantis: A influência parental na saúde mental futura

No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, especialistas chamam a atenção para um tema frequentemente negligenciado: o impacto das figuras parentais na saúde mental dos filhos, mesmo na idade adulta.

Muitos adultos, aparentemente bem-sucedidos e equilibrados, descobrem em terapia que carregam traumas da infância, mesmo quando consideram ter tido uma infância feliz. A psicologia enfatiza que as raízes de muitos problemas de saúde mental na idade adulta podem ser encontradas nas experiências da infância.